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I corsi di yoga sono svolti da Casa Yoga.
Per info e iscrizioni:
www.casayogaverona.it
info@casayogaverona.it
tel. 345 9898 651
Hatha Yoga: è uno Yoga attivo in cui si studiano i principi fondamentali e gli allineamenti posturali per la pratica delle asana (posture) e della respirazione (pranayama). Focus: centro forza, flessibilità, equilibrio, concentrazione e consapevolezza del respiro.
Vinyasa Yoga: è uno Yoga fluido e dinamico, in cui le posture sono collegate insieme usando il respiro, con un ritmo sostenuto e spesso vigoroso.
Consigliato a chi ha già una conoscenza dei principi di base.
Gentle Flow: è uno Yoga dolce con sequenze fluide e rilassanti. Per chi preferisce una pratica meno vigorosa, vive momenti di particolare stress e stanchezza, si riavvicina all’attività fisica dopo lungo tempo.
Yin Yoga: è uno Yoga rilassante, con posture a terra che si mantengono dai 2 ai 5 minuti. Si applica una pressione moderata sui tessuti connettivi (tendini, fasce e legamenti) allo scopo di aumentare la circolazione nelle articolazioni e migliorare la flessibilità. Ripristina l’energia e calma il sistema nervoso.
Casa Yoga si occupa della divulgazione e promozione della ginnastica per tutti e di attività con o senza sovraccarichi e resistenze finalizzate alla salute e al fitness dell’individuo e al suo benessere psicofisico attraverso la metodologia dello yoga.
Le origini dello Yoga non sono chiarissime, alcuni studiosi le tracciano nello sciamanesimo dell’età della pietra nella Valle del pre-Indo intorno al 5000 BCE.
Tuttavia le prime fonti documentate risalgono al VI e il IV secolo BCE.
Fu a metà del XIX secolo che l’Occidente vide il suo primo arrivo di maestri di yoga dall’India.
Si potrebbe dire che oggi l’obiettivo in occidente è passato dall’indagine spirituale, ad uno strumento di benessere. Attraverso un movimento e una respirazione coscienti e biomeccanicamente corretti, lo Yoga aiuta a ridurre lo stress in modo efficace e a migliorare le disfunzioni muscolo-scheletriche.